『行動最適化大全』を読んで～目次のないビジネス書に考える「検索」の役割と顧客と繋がる方法

【今日のポイント】

You Tubeやビジネス書で活躍中の精神科医・樺沢紫苑氏の最新著書「行動最適化大全」。

本書は、目次の代わりに読者が持つ課題の解決策をイラストで概説するパートと詳細解説のパートという独特の構成となっています。

内容もさることながら、このような構成から、目次などの検索機能という、顧客への自社の提供価値の紹介（知ってもらう）方法を考えるヒントとしても一読をお勧めする次第です。

【目次】
１．『行動最適化大全」（樺沢紫苑　著）を読んで
２．イラストによる概要⇒詳細ページへの構成にみる、「検索」の役割
３．ユーザーが解決したい問題（悩み）から逆算したソリューションの紹介方法のヒント

１．『行動最適化大全」（樺沢紫苑　著）を読んで

先日、私も参加している「樺沢塾（脳科学や精神医学をベースにした健康法や勉強法を学ぶ塾）」の主催者の、精神科医、樺沢紫苑さんの最新著書
『今日がもっと楽しくなる行動最適化大全ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す』
（単行本 2021/7/8、Kindle版も出ています）
を読みました。

私は、出版記念講演会も動画視聴で拝見しましたが、本書の前文「はじめに」にも記載されているとおり、今まで樺沢さんが書籍やYou Tubeで発信してきた、仕事、健康、学習、対人関係等に関する情報の総集編であり、

全体を俯瞰できることで、樺沢さんの書籍に限らず、健康や学習法、時間管理術などの分野で今まで得た知識を相互につなげて理解を深められるという点でも、お勧めの一冊となっています。

本書は、
１．「朝、昼、夜」という１日２４時間の流れに沿って、各時間を最適化する方法（第１章～題３章）

２．「仕事」、「学習」、「コミュニケーション」、「健康」というテーマ毎の最適化（題４章～第７章）、

３．全体のまとめとしての「人生」の最適化（第８条）

の大きく３部構成となっています。

私自身は、

・朝のルーチン化による最適化（P130）、
・昼間の休憩時間のとり方（P159、疲れる前に小まめに休憩を取る）、
・会議の最適化（P170、会議時間は１時間でなく４５分で設定）、
・夜の最適化（P192、就寝時刻と食事の関係）、
・アイデア出しの最適化（P221)、
・人生の最適化（P328、感謝とポジティブワードの効用）
などが大変参考になりました。